A Study of The Body Composition Parameters In Sedentary Indıvidualks Attending Group Fitness Courses

Abstract

Bu araştırmada, grup derslerine düzenli olarak katılan sedanter bireylerin vücut

kompozisyonlarındaki değişimlerin gözlemlenmesi amaçlanmıştır. Çalışmamıza, yaş ortalamaları

37,82 olan 20 kinesis grubu, 20 pilates grubu, 20 spinning grubu 20 tae bo grubu ve 20 total body

grubu olmak üzere toplamda 100 sedanter birey katılmıştır. Gönüllülere, grup derslerine katılmadan

önce GAIA ölçüm aleti ile, ön test niteliğinde vücut kompozisyon analizi yapılmış, bireylerin 3.

ay sonunda ve 6. ay sonunda ölçümleri tekrar alınarak, vücut kompozisyonu değişimleri tespit

edilmiştir. İstatistiksel analiz, SPSS programında t-testi kullanılarak p<0,05 ve p<0,01 düzeyinde

anlamlılık araştırılması suretiyle yapılmıştır. Kinesis grubu katılımcıların vücut kompozisyonu

değerleri incelendiğinde Vücut ağırlığı ve Beden Kitle İndeksi (Bki) parametrelerinde son test

lehine anlamlı farklılıklar bulunurken (p<0,05), diğer parametrelerde fark bulunamamıştır. Spinning

grubu katılımcıların vücut kompozisyonu değerleri incelendiğinde Vücut ağırlığı, Bki, vücut yağ

yüzdesi (Vyy), vücut yaşı, yağ ağırlığı ve bel kalça oranı parametrelerinde anlamlı farklılıklar

bulunurken (p<0,05), diğer parametrelerde fark bulunamamıştır. Total body grubu katılımcıların

vücut kompozisyonu değerleri incelendiğinde Vücut ağırlığı, Bki, vücut yağ yüzdesi, yağ ağırlığı

ve bel kalça oranı parametrelerinde anlamlı farklılıklar bulunurken (p<0,05), diğer parametrelerde

fark bulunamamıştır. Grup derslerinin Yağsız ağırlık, Su, Kas ağırlığı ve bazal metabolizma hızı

parametreleri üzerine etkilerinin anlamlı olmadığı gözlenmiştir (p>0,05). Sonuç olarak, vücut

kompozisyonunda değişim sağlamak amacıyla grup derslerine katılacak bireylerin Kinesis, total

body ve spinning derslerine yönlenmeleri önerilebilir.